TAI CHI CHUAN signifie

« Boxe du Faîte Suprême »

Art Martial Interne, il est le point de jonction des Arts de longue vie, de l’Alchimie Taoïste et des Arts Martiaux.

Il se pratique toujours debout, les yeux ouverts. L’apprentissage se fait dans la lenteur.

Suivant les écoles il peut comporter plusieurs enchaînements, à vitesses variables.

Les gestes tendent vers la lenteur, la rondeur, la fluidité, la continuité. Par la répétition, l’assiduité, les souffles de vie augmentent, le corps s’assouplit, se tonifie, le mental se pose et à l’occasion nous pouvons l’utiliser en art de self-défense.

Nous partons de la force grossière (Jing) pour aboutir, augmenter des énergies plus raffinées du vivant (Qi) et de l’intelligence du cœur (Shen).

​Il existe de nombreux styles de Taï Chi Chuan : Shen, Yang, Wu, Fu,…

Dans notre cas, nous enseignons à ce jour le style YANG-TUNG et HAO-LEE.

YANG – TUNG (DONG)

Forme Longue : Mouvements en continu. Les vertèbres dorsales et cervicales sont droites, verticales. Le bassin est rétro versé, le pas long, peu large. Le bassin est souvent orienté à 45° par rapport à l’axe de l’action.

 Il possède :

• Deux enchaînements solo : la forme longue Yang   Tung, et l'enchaînement de la famille Tung, alternativement lent et rapide.
• Des pratiques à deux :

§ Applications Tui Shou, Da Lü, San Shu

§ Deux enchaînements en duo

• Les cinq armes traditionnelles :

§ Bâton (Bois), Lance ou Perche (Feu), Sabre (Métal), Epée (Eau), Armes Doubles (Terre).

HAO – WU

Peu connu, ou savamment déformé.

Style court, avec des variations d’amplitudes visibles : pas long / court, ouvert / fermé, arrondi / droit, très lent / très rapide. Les chaînes musculaires du dos et des bras sont très sollicitées.

Il comporte :

• Deux enchaînements solo
• Des pratiques à deux (Tui Shou, …)
• Des Armes et en particulier un enchaînement à 2 sabres courts

Dans nos cours, les élèves avancés peuvent aussi s’initier au BaGua Zhang et au San He Chuan (Boxe des 3 fleuves).

BA GUA ZHANG

Art martial interne faisant partie de la famille des arts internes (nei jia). Il se base sur les techniques du cercle, des grandes et petites spirales à l'intérieur de soi autour de partenaire et autour d'un point immuable à l’extérieur de soi (soleil-soi).

Certains styles y intègrent du XING Y CHUAN.

Il épouse les concepts du TAI YI des huit animaux, des huit trigrammes BA GUA du YI JING et des cycles planétaires et de la nature. (serpent, faucon, dragon, singe, ours,...LI, DUI, KAN, ZHENG,... montagne, eau, feu, vent..).

Il fut révélé au 19e siècle par M. DONG HAI CHUAN.

Ici nous étudions sous forme de stage, d'abord les huit paumes mères BA ZHANG les huit exercices de souffles BA GUA QI GONG avec des applications et contre applications puis au fil du temps des enchaînements (TAO LU) solo, duo et des armes bâton GUN, sabre DAO, épée JIAN.

Nous nous référons à deux grands styles CHENG et YIN.